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[질문] 키가크기위해선몇시쯤엔자야하나요조언좀

조회수 79 | 2007.09.18 | 문서번호: 842350
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.18

성정호르몬이가장활발한시간은보통숙면후1~2시간정도라고합니다.그리고한10시쯤취침하는것이좋쿠요~(성장호르몬은총수면시간과관계가없고최소5~6시간이면충분

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