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[질문] 키가 크기위해 자면 좋은 시간..

조회수 74 | 2008.09.02 | 문서번호: 5024157
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.02

성정호르몬이가장활발한시간은보통숙면후1~2시간정도라고합니다.저녁10시쯤취침하는것이좋습니다.(성장호르몬은총수면시간과관계가없고최소5~6시간이면충분)

[무물보AI]
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