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[질문] 여잔데요 헬스하면서확실히살뺄려먼뭐가좋은가요

조회수 17 | 2009.06.03 | 문서번호: 8421704
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.03

우선헬스클럽에가셔서스트레칭을5분동안합니다.이웨이트트레이닝은우선3~5세트를기준으로한세트에12~15개를하는것이좋습니다.살을빼려면줄넘기,달리기좋아요

[무물보AI]
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