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[질문] 윗몸일으키기하면뱃살빠져요??

조회수 216 | 2007.09.18 | 문서번호: 840935
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.18

윗몸일으키기는바른자세로제대로하지않으면오히려역효과가있습니다.윗몸이르키기보다뱃살운동으로①위를보고누워서양무릎을직각으로구부린자세를취한다.②천천히

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