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[질문] 뱃살빼는가장효과적인방법머에요??줄넘기랑특정부위운동같이하면더잘빠지나요

조회수 26 | 2009.05.31 | 문서번호: 8392229
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.31

윗배)크런치라고하며,윗몸일으키기와다르게상체를완전히세우지않고30도정도만복근만사용해서올림/아랫배)레그레이즈,엎드려서다리만올렸다내렸다땅에닿지않게/네

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