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[질문] 바다하리 본야스키같은 등 가슴만드려면

조회수 41 | 2009.05.30 | 문서번호: 8380685
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.30

단백질 많은 달걀등을 드시고 의자에 두손을 짚고 두 다리를 뻗어 팔굽혀펴기 반복, 손바닥펴고 팔을 위로올려기지개를 켜듯 크게 젖혀준뒤 내리세요 ^^

[무물보AI]
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