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[질문] 골반좁아지는자세

조회수 1365 | 2009.05.29 | 문서번호: 8369622
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.29

아빠다리로앉으셔서다리를최대한끝까지양쪽으로쪼이세요(왼다리나오른다리가위에올려져있습니다)양손은두발을잡으시고요상체를숙여주세요이러면골반이땡겨집니다

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