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[질문] 복식호흡은어떠케해야잘되요???

조회수 35 | 2009.05.28 | 문서번호: 8355209
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.28

숨을최대한마신후허리가약간땡길때까지펴고내쉽니다.그상태에서깍지껴서배에손을얹고그배를약간세게누르면서5초동안내쉽니다.숨이턱에찰때까지계속내쉬어야하구

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