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[질문] 팔뚝살 빨리단기에빼는방법

조회수 86 | 2009.05.27 | 문서번호: 8351033
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.27

유산소운동과 함께하셔야 효과보구요 걸을때 팔을 앞뒤로 흔들면서 운동하시는게 좋구요. 1kg~2kg아령 15세트씩 꾸준히 하시면서 팥차다이어트병행하세요^^

[무물보AI]
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