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[질문] 삼각근을기르기위한운동방법에는어떤것들이잇나요?

조회수 62 | 2009.05.27 | 문서번호: 8349272
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.27

집에서 간단하게 할수있는방법은 물구나무 서기 가 어깨에 정말 좋습니다~ 아령이 있으시다면 사이드 래터럴 레이즈 라고 아령을 일자로 선자세에서 손만 올렸다

[무물보AI]
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