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[질문] 남자 허벅지 종아리 살 근육빼서 얇게 만드는법

조회수 51 | 2009.05.27 | 문서번호: 8346674
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.27

①의자를붙잡고다리를어깨너비만큼벌려준다.②상체는똑바로고정을시키고한쪽다리를한발앞으로들어좌우로흔들어준다.③이때다리는구부리지않으며발끝은땅에닿는다

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