[질문] 제가허벅지가굵어서바지핏이안살아요남자고요하늘자전거를하고있는데다른거또뭐없나요

조회수 50 | 2009.05.25 | 문서번호: 8322978

전체 답변:

[지식맨] 2009.05.25

허벅지살의 경우 유산소 운동이 제일 효과적이에요. 파워워킹, 또는 달리기, 줄넘기가 좋은 운동입니다. 세트를 나눠서 하시고 식단도 저지방식품으로 드시구요.

[무물보AI]

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