[질문] 상체길어지는운동 머있나요

상체가길어지는방법에는윗몸일으키기,수영,철봉잡고다른사람이다리를잡아당기는거장난같지만이거효과있답니다.역삼각형몸고치는법은검색결과나와있지않네요;