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[질문] 배에왕자만들기좋은운동!!!좀추천해주세요빨리만들어지는걸로!!

조회수 17 | 2009.05.22 | 문서번호: 8286730
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.22

벤치위에발을올려놓으시고푸쉬업자세를합니다. 이때배에힘을주시고절대푸시면안됩니다.숨을내쉰후뱃심으로균형을잡는다고생각하시고버티세요.그게끝입니다.

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