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[질문] 줄넘기쉬지않고40분하는거랑똑같은칼로리소비운동,발에무리안가는걸로훌라우프말고

조회수 150 | 2007.09.16 | 문서번호: 827708
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.16

20분쯤 파워워킹을 하면 좋습니다. 줄넘기를 하든 걷기 운동을 하든 끝난 뒤에는 가벼운 발 스트레칭이나 마사지 같은 것을 해서 피로를 풀어주시는 게 좋습니다

[무물보AI]
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