[질문] 내일수학여행이라서들떠서 잠을잘수없네요 심장소리가빨라요 잠자는방법좀 제발

따뜻한 우유한잔 드시고, 포근한 베개를 베시고 곧은 자세로 누워서 차분하게 내일일정을 잠깐동안 생각하고 명상하듯 눈을 감고 있으면 금방 잠이 올거예요.^^