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[질문] 허벅지살진짜잘빠지는방법알려주세요

조회수 22 | 2009.05.15 | 문서번호: 8206143
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.15

식이요법으로70-80%로줄이시고요쌀밥보다는잡곡밥으로드시고요운동으로는무룹을굽히고(유령의자)앉았다가일어나는걸반복하거나20~30초정도그대로정지합니다

[무물보AI]
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