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[질문] 허벅지살잘빠지는방법알려주세요

조회수 79 | 2008.10.20 | 문서번호: 5633394
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.20

하체운동에좋은종류로는계단오르내리기(자전거타기)+앉았다일어서기,운동시간유산소운동(30~40분),근력운동(5~10분),스트레칭(5분),운동빈도1주일에3~5일정도

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