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[질문] 제자리달리기 일주일에5회로 30분씩하면 뱃살 허벅지살 종아리살 빼는데효과잇을까요?

조회수 91 | 2009.05.15 | 문서번호: 8204923
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.15

효과가 있긴하지만 제자리 달리기의 단점은 심폐기능이 전혀 향상이 안되서 운동하실려면 그냥 뛰세요 제자리 뛰기 하지마세요.뛰기가 효과적이랍니다.

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