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[질문] 등살하고팔뚝살빼는법

조회수 49 | 2009.05.14 | 문서번호: 8192810
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.14

엎드려등올리기:바닥에엎드린다음양손은허리에올려놓는다.시선은바닥에두고호흡을들이마신다.15회반복/팔뚝살:물병에물을채워서손에잡고팔을굽혔다폈다반족^^

[무물보AI]
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