[질문] 다리가두꺼운건아닌데알이엄청크고근육도심해요;여잔데..;방법없나요

누워서 벽에 하체를 올려서 L자 자세를 오래 유지하신 다음에 알을 많이 주물러 주세요. 콜라병이나 맥주병으로 밀어주시구요. 오래 하시면 많이 빠질거에요^^!