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[질문] 무작정걷기만해도살이빠지나요?몇시간이상걸어야하나요?

조회수 50 | 2009.05.14 | 문서번호: 8191519
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.14

스트레칭을하시고서본인이아주약간힘들다고느끼는정도나가벼운정도(중저강도운동)를유지하면서40~50분정도파워워킹을해줍니다.살이빠집니다.많이걸어야합니다.

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