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[질문] 뱃살 빼는 방법은?

조회수 47 | 2009.05.13 | 문서번호: 8183512
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.13

누워서다리위로곧게직각.양손으로바닥밀면서골반위로올림.골반이많이올라가지않지만배가가장당기는부분에서멈춤.천천히다리를내리고,위로올렸다다시내려오기반복

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