[질문] 성장호로몬이 저녁10시부터 새벽 2시까지 나오는게 맞죠?

수면 후 45분~90분 뒤, 보통 밤 12시~새벽 3시에 성장호르몬이 가장 많이 분비됩니다. 따라서 너무 늦게 수면을 취하면 성장호르몬 분비가 적게 됩니다.