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[질문] 엉덩이에힘주는운동이조루에효과가있나요?

조회수 179 | 2009.05.11 | 문서번호: 8152564
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.11

그렇습니다. 케겔운동이라고 하는데요, 잠들기 전 10분정도 매일 해주는 것 만으로도 효과가 있고, 하체운동도 병행하면 좋습니다.

[무물보AI]
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