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[질문] 왕짜만들고 허벅지하고종아리살빼는법좀갈켜주세요

조회수 20 | 2009.05.11 | 문서번호: 8151367
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.11

발을어깨보다넓게벌리고서서양손머리뒤에서깍지를낀다 그대로천천히양쪽무릎을구부렸다폈다를반복한다등근육은쭉펴고 꿈치는바닥에붙인채10~15회를반복한다

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