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[질문] 줄넘기 시간으로하는게나아요?횟수로한게나아요?

조회수 45 | 2009.05.10 | 문서번호: 8146067
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.10

시간으로 하세요. 운동시작 15~20분부터 지방연소시작하기 때문에 20분이상 꾸준히 하셔야 되네요. 관절에 무리가 없는 45분정도 권장하고 키도 많이 큰다네요.

[무물보AI]
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