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[질문] 다이어트중인데안먹다가폭식을했는데소화시킬려고걸을려고하는데먹고바로걸어도되요?

조회수 60 | 2009.05.10 | 문서번호: 8139342
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.10

최소한 식후 30분이 지난 후 운동하세요. 운동은 유산소운동(걷기, 자전거, 수영등)으로 30분 이상하셔야 지방을 연소시킨다고 합니다.

[무물보AI]
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