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[질문] 팔뚝살빼는방법!

조회수 22 | 2009.05.10 | 문서번호: 8136589
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.10

발벌리고서서아령이머리뒤쪽으로올수있도록팔굽을굽히고다른손은허리에갖다댑니다.팔의위치를변경시키지말고팔굽을펴준후다시원상태로돌아옵니다.좌우교대로실시

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