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[질문] 줄넘기100개씩 10셋트 2주하면 살빠지나요???

조회수 77 | 2009.05.09 | 문서번호: 8135219
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.09

자신이식사를얼만큼조절하느냐에따라다르겟지만적어도2~3kg정도는빠집니다.무리해서운동하면안좋고페이스를유지하면서유산소운동을해주시면효과가더좋습니다.

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