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살빼는방법뭐가있나요
조회수 209 | 2007.09.14 | 문서번호: 812951
전체 답변:
[지식맨]
2007.09.14
일주일에4일이상은걷는다.2.한번에최소한30분~1시간은걷는다.3.초보자는1분에90분,중급자는1분에100분이상의속도로걷는것이좋다.(터벅터벅걸어서는효과없음)
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