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[질문] 집에서 손쉽게 할 수있는 가슴근육 기르는 운동 여러가지좀 알려주세요ㅜ

조회수 52 | 2009.05.08 | 문서번호: 8118354
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.08

가슴근육을 만드는데 가장 효과적인 운동은 팔굽혀펴기 입니다. 하루에 100개이상 하세요. 그리고 조금씩 150개 200개로 올려가면서 하세요. 수고하세요. ^0^

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