[질문] *특 들뜬 마음을 진정시키고 하기싫은 생각을 하지않고 신경을 안정시키는 방법있나요

따뜻한 차를 마시거나 가벼운 스트레칭 또는 발마사지등이 도움이 되며 증세가 심한 경우 신경정신과에서 진단 후 신경안정제를 처방하시는 것이 도움이 됩니다.