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[질문] 등살빼는방법

조회수 34 | 2009.05.07 | 문서번호: 8100947
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.07

-엎드린자세에서팔은위로뻗고있는다. -발끝을바닥에서들어올리는동시에팔도위로들어올린다. -그자세로5~10초간유지한다.20회이상반복한다.

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