최소30분이상인데요~ 지금 알맞게 하시는거같아요~ 제가 조언하면 일주일에 3번 최소30분이상 유산소운동하시고 줄넘기랑 같이 병행하면 좋을꺼같아요~ 1,000개~
당신은 어느 그룹입니까?