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[질문] 배에 왕(복근)자 만드는방법

조회수 35 | 2009.05.06 | 문서번호: 8090920
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.06

우선윗몸일으키기기본적으로아시는윗몸일으켜기를쉬지않고100회까지(기본왕자)여유있게할수있도록만드시구요다리를ㄴ자로들어올리시고합니다(명치부위)

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