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[질문] 하루에 잠을 몇시간자는게 좋아요?또 언제부터 언제까지요?

조회수 86 | 2009.05.06 | 문서번호: 8083472
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.06

적절한 수면시간은 7시간 입니다. 11시부터 6시까지 자는게 가장적당할거 같아요. 11시부터 2시까지가 호르몬의 분비가 가장 활발하거든요.

[무물보AI]
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