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[질문] 팔굽혀펴기를하면팔뚝근육만생기나요?또 일 몇회가좋을까요?(중3)너무 마름

조회수 57 | 2009.05.05 | 문서번호: 8077571
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.05

팔굽혀펴기는 팔뚝보단 가슴근육에 도움됩니다.마르셨다면 맨몸운동보단 무거운기구(혼신을다해서 8번들수있을정도로)를 드셔야합니다.팔굽혀펴기는 15되가적당

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