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[질문] *특다리고정하는방법다리가살짝휜것같아요

조회수 29 | 2009.05.05 | 문서번호: 8073211
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.05

손을무릎에대고바깥쪽을향해강하게잡아당긴다.이때무릎이서로떨어지지않도록안쪽에다힘을준다.5초간유지하다가휴식,10회가기본입니다

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