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[질문] 불면증해결방법좀

조회수 42 | 2009.04.30 | 문서번호: 8010278
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.30

밤마다같은시간에잠자리에들고정해진시간에일어난다.운동을 규칙적으로하되취침직전에는너무격렬한운동을피한다.저녁에 과식을하지않는다.낮잠은피한다.

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