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[질문] 밤에잠안올때.불면증이잇을때병원가는방법말고는어떤방법이좋은가요??

조회수 65 | 2009.04.29 | 문서번호: 7998401
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.29

오전이나이른오후에규칙적인운동그러나잠들기3시간전부터는운동을삼간다/잠들기6시간이전에는커피,담배,카페인함유음료를마시지않는다/잠들기30분전에우유를한컵

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