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[질문] 불면증이심한데요좋은방법없나요??병원가고그런거말구요

조회수 184 | 2008.01.08 | 문서번호: 1934433
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.08

먼저잠자기전에20분정도따뜻한샤워를하시는것이좋다고합니다.효과적이라고하구요.명상이나,복식호흡등을시도하시고,또따뜻한우유한잔정도드시면잠오는데좋다고합

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