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[질문] 밥먹기전에한시간동안걷기와뛰기운동하고밥먹는데살이빠지는데도움되겟죠?

조회수 53 | 2009.04.28 | 문서번호: 7984987
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.28

운동순서는웨이트->유산소입니다그래야효과가극대화됩니다.그리고운동을거의안하셨다면웨이트에중점을두셔서일단지방을빼시고근육을늘리는데중점을두세요

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