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[질문] 종아리하고허벅지살쉽거빼는법좀알려주세요 ♥♥♥♥♥♥♥♥

조회수 30 | 2009.04.28 | 문서번호: 7981748
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.28

계단을오를때하나씩발꿈치로찍듯이딛고올라요,종아리근육이당기도록발끝에힘을준다.헬스클럽에서자전거머신을탈때,종아리에한껏힘을준다음페달을밟아줍니다

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