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[질문] 일반적인살빼기 다이어트에좋은운동이머가잇슬가요 지금은윗몸일으키기하고잇는데추천

조회수 26 | 2009.04.26 | 문서번호: 7961961
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.26

줄넘기는 상당히 좋은 유산소 운동이라고 합니다. 주3회 1분에 120개정도의 속도로 1000번후 1-2분 휴식 하시면 상당한 효과를 보실수 있다고 합니다.

[무물보AI]
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