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[질문] 힘기르는법하고민첩성을높이려면?

조회수 42 | 2009.04.21 | 문서번호: 7906771
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.21

샌드백에모래넣고터뜨리는것고무줄을여러겹으로해서기둥에매달고당기는것두가지가힘기르는데에는좋습니다/일단손치고팔굽혀펴기를하루에몇개씩하시면서갯수를늘

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