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[질문] 힘기르는법뭐있죠?

조회수 51 | 2014.01.12 | 문서번호: 20256831
전체 답변:
[지식맨]  2014.01.12

운동을 꾸준히 하셔서 기초체력을 기르는게 우선이라고할 수 있습니다. 특히 상체힘을 기르는 운동에는 팔굽혀펴기, 턱걸이, 아령트위스트가 도움이 됩니다.

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