다리를 발레 연습을 하듯 두 발의 위치를 밖을 향하게 합니다.무릎을 구부리면서 허리를 낮추어 허벅지나 종아리가 직각이 되도록 합니다.20회 정도 반복~입니다
당신은 어느 그룹입니까?