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[질문] 야마카시를하기위해서 필요하운동 구체적으로

조회수 26 | 2009.04.21 | 문서번호: 7902914
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.21

아령으로이두삼두광배 활배목 어깨를 할 수 있습니다.아령 2개를 들고 앞으로 나란히했다가내리는것과양팔을 양쪽으로 뻗고 아래에서 위로 뻗는 방법이 있어요

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