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[질문] 집에서할수있는가벼운 운동

조회수 30 | 2009.04.20 | 문서번호: 7890898
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.20

오른쪽다리는뒤로펴고왼쪽다리는앞쪽으로구부리고섭니다양손에아령을쥐고팔은구부려서몸통에닿게합니다오른팔,왼팔번갈아가며앞뒤로90도가되게천천히올렸다내렸

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